180 dań do pudełka Hashimoto Joanna Zaniewska.Dieta w domu i na wynos. Gotowe menu na 4 tygodnie. Żyjemy w ciągłym biegu i niełatwo nam znaleźć czas na gotowanie. A przy chorobie Hashimoto tarczyca bardzo potrzebuje regularnych posiłków, które dostarczą jej składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Bez nich trudno ugasić stan zapalny, zapanować nad huśtawką nastrojów i uporać się ze zbędnymi kilogramami. Z chorobą Hashimoto zmaga się coraz więcej ludzi – w Polsce taką diagnozę usłyszało ponad milion osób. W porę zdiagnozowana, a potem sumiennie leczona i kontrolowana przez lekarza, a na co dzień „rozpieszczana” dobrą dietą, daje się wyciszyć. Przepisy na posiłki, które znajdują się w tej książce to połączenie domowego jedzenia z wygodą diet pudełkowych. To aż 180 przepisów na smaczne dania, które łatwo przygotować z dostępnych składników, a potem zabrać do pracy, szkoły albo w podróż. Twoje zbilansowane i lekkie menu na cały miesiąc, które pozwoli odzyskać balans bez wyrzeczeń i dietetycznych rygorów.
Dieta SIRT jadłospis na trzy tygodnie.Nowa, ulepszona, wygodniejsza. Dieta SIRT jest jedną z niewielu diet, która niczego kategorycznie nie zakazuje i nie narzuca, a jedynie zachęca, by po niektóre produkty sięgać częściej. W dodatku są to prawdziwe smakołyki, takie jak czekolada, truskawki, daktyle czy... czerwone wino. Okazuje się bowiem, co dokumentują liczne, poważne badania naukowe, że dzięki tym i kilku innym produktom, organizm uruchamia swój naturalny potencjał: szybciej spala niechciane kilogramy i lepiej radzi sobie z czynnikami, które zwykle utrudniają schudnięcie. Do nich należą stres, brak snu czy wszechobecne w wodzie, powietrzu czy nawet jedzeniu toksyny. Dieta SIRT nie tylko odchudza, ale też odmładza i regeneruje. Zapewne dlatego już kolejny sezon jest jedną z najchętniej wybieranych diet. Nie jest skomplikowana, a wszystko, czego potrzebujesz, kupisz blisko domu. Poszczególne fazy diety są przejrzyste i pozwalają zmieniać nawyki na takie, które pomagają w dążeniu do szczupłej sylwetki. W tej książce znajdziesz kompletny jadłospis na każdy etap diety. Są też propozycje przekąsek, po które warto sięgać po zakończeniu trzytygodniowego programu. Książka została uzupełniona o 45 nowych sirtuinowych przepisów, specjalnie dla osób, które chcą się wzmocnić po wysiłku, potrzebują ciepłego posiłku, marzą o czymś na słodko lub na przygotowanie czegoś smacznego mają kilka minut. Są też pomysły na słoiczki sirt do domowej spiżarni. 300 znaków ze spacjami Dieta SIRT nie tylko odchudza, ale też odmładza i regeneruje. Kolejny sezon jest jedną z najchętniej wybieranych diet. W tej książce znajdziesz kompletny jadłospis na każdy etap diety. Są też propozycje przekąsek, po które warto sięgać po zakończeniu trzytygodniowego programu oraz 45 przepisów do zadań specjalnych. 250 znaków ze spacjami Dieta SIRT nie tylko odchudza, ale też odmładza i regeneruje. Już kolejny sezon jest jedną z najchętniej wybieranych diet. W tej książce znajdziesz kompletny jadłospis na każdy etap diety, propozycje przekąsek oraz 45 przepisów do zadań specjalnych. 200 znaków ze spacjami Dieta SIRT nie tylko odchudza, ale też odmładza i regeneruje. W tej książce znajdziesz kompletny jadłospis na każdy etap diety, propozycje przekąsek oraz 45 przepisów do zadań specjalnych.
190 dań do pudełka insulinooporność.Dieta w domu i na wynos. Proste, smaczne z nikim IG. Insulinooporność staje się coraz bardziej popularnym problemem. Ciebie również dotyczy? Sięgnij po publikację pt. "190 dań do pudełka. Insulinooporność" i zacznij prawidłowo się odżywiać. Jak rozpoczynają się problemy z insulinoopornością? Zazwyczaj wygląda to podobnie: najpierw pojawia się chęć na słodycze, później pojawiają się bóle głowy, senność, rozdrażnienie, problemy z włosami i cerą. Następnie kolejne przybywające kilogramy zaczynają stawać się coraz większym problemem, którego nie rozwiązują nawet coraz to nowsze diety. Wciąż tyjemy, aż pozostaje nam noszenie rozmiaru XL. Na dodatek u lekarza okazuje się, że pojawiają się problemy z tarczycą i hormonami. Co można zrobić w takiej sytuacji?Przyczyną wszystkich problemów okazuje się zwykle insulinooporność, będąca obniżeniem wrażliwości ludzkiego organizmu na działanie insuliny. Bagatelizowanie takiego problemu przyczynia się do problemów zdrowotnych, takich, jak nadciśnienie, cukrzyca, a nawet bezpłodność. Jak temu zaradzić? Warto sięgnąć po książkę "190 dań do pudełka. Insulinooporność", która podpowie, jak lepiej jeść, by poradzić sobie z problemami."190 dań do pudełka. Insulinooporność" to książka, w której odnajdziesz wiele wskazówek oraz trików, dzięki którym nauczysz się tworzyć posiłki, umożliwiające pozbycie się zbędnych kilogramów. Odzyskasz też energię i zaczniesz lepiej żyć.
Insulinooporność 28 dni na talerzu Joanna Zielewska.Za dużo kilogramów, a za mało energii, której po zjedzeniu śniadania czy obiadu wcale nie mamy więcej. Przeciwnie - oczy się zamykają, a organizm nadal domaga się czegoś konkretnego, a jeszcze lepiej słodkiego. Do tego bóle głowy i rozdrażnienie bez wyraźnej przyczyny, albo zmęczenie, które potrafi zaskoczyć o różnych porach dnia, nawet zaraz po wstaniu z łóżka. Takie objawy zwykle skłaniają do robienia badań. Często pokazują one to samo: Insulinooporność. Insulinooporność jest poważnym zaburzeniem, które nie pozwala komórkom organizmu czerpać energii z posiłków. To co jemy, odkłada się w tkance tłuszczowej, a mięśnie i inne narządy pozostają głodne. Odpowiednio ułożona dieta to jedyny sposób, by uporać się z insulinoopornością. Jeśli potraktujemy sprawę serio, to już po kilku dniach wróci dobre samopoczucie, a po miesiącu metabolizm znów będzie po naszej stronie - mniej kilogramów i więcej energii to dopiero początek pozytywnych zmian. Książka „Insulinooporność. 28 dni na talerzu” to jadłospis na cztery tygodnie, posiłki łatwe do przygotowania i podpowiedzi, które pokażą co i jak jeść, by problem zniknął i nie powrócił.
201 dań do pudełka domowa dieta wegetariańska Joanna Zielewska.Kuchnia oparta na produktach roślinnych ma mnóstwo zalet – jest zdrowa, lekka, niedroga i bardzo różnorodna. Na diecie wegetariańskiej można schudnąć, cieszyć się niespożytą energią, poprawić wyniki badań – zwłaszcza te dotyczące poziomu cukru i cholesterolu oraz ciśnienia krwi. Nie wystarczy jednak przestać jeść drób czy wieprzowinę, by zostać wegetarianinem. Ta książka podpowiada, jak komponować posiłki bez mięsa, a także czym zastępować inne produkty pochodzenia zwierzęcego. Jest w niej kompletny jadłospis w sam raz dla początkujących, którzy dopiero chcą spróbować nowego sposobu odżywiania, a także dla tych, którzy już go znają, ale chętnie sięgną po gotowe pomysły na urozmaicone posiłki do szkoły, biura, na trening czy imprezę ze znajomymi. Wygodna, łatwa w przygotowaniu i domowa wege dieta pudełkowa pozwala pogodzić to co dla nas najlepsze, czyli samodzielnie przygotowane jedzenie ze świeżych składników, z koniecznością jedzenia na mieście.
Tanieczytanie.pl
