Poradnik 50+ sierpień 2023.
100 rad poleca; Najlepszy miesięcznik dla aktywnych kobiet; Mądra gospodyni: sprytne sposoby, które nawet bez prądy ochlodzą miezkanie; Sekrety zdrowej diety: co jeść, gdy zaczynają się problemy ze słuchem i mamy szumy uszne; Przepisy czytelniczek faszerowane warzywa: papryka z mięsem i ryżem, cukiniowe łódeczki, serowe pomidorki, bakłażanowe roladki, pieczony brokuł; Formalności bez stresu: sprawdź, czy mozesz uzyskać dodatek mieszkaniowy - gdzie złożyć wniosek i jakie dokumenty należy doąłczyć; Uroda 50+: pielęgnacja z efektem chłodzenia idealna na upalne dni; Jak wykorzystać naturalny rytm dnia...by wieczorami nie mieć problemów ze wzrokiem: co przyniesie ulgę oczom zmęczonym od słońca, ćwiczenia i masaż które warto robić codziennie, jakie żarówki będą najlepsze da naszego wzroku, skuteczne okłądy na oczy.

100 rad 46/2023.
TTwoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie. Zdrowie 50+: domowe sposoby złagodzą ból, gdy mamy zwyrodnienie kręgów szyjnych. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: obrzęki nóg - na co zwrócić uwagę by znależć przyczyne problemu, domowe zabiegi które przyniosą ulgę nogom, co warto zmienić w codziennych nawykach by nie pogłębiać dolegliwości, jak możemy sobie pomóc gdy winne jest płaskostopie. Przepisy czytelniczek chrupiące kotlety: ziemniaczane z serem, z szynka wiejską, z mięsem mielonym, z puree i dymką. Przewodnik pacjenta: jakie formalności ważne przed operacją załatwisz przez telefon. Jak radzić sobie z lękiem i smutkiem, gdy ciągle słyszymy złe wiadomości...Rośliny, któe produkują tlen nawet w nocy -  wnocy ułatwią zasypianie, a w dzień zdrowszy odpoczynek. Uroda w dojrzałym wieku: pachnące zabiegi, któe pomogą wysuszonej skórze i...poprawią nam nastrój.

100 rad 45/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie. Zdrowie 50+: 5 sposoów na zdrowy układ krążenia - usprawnia pracę serca, zmniejsza ryzyko rozwoju miażdżycy i żylaków. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: sezonowy spadek nastroju - witaminy i munerały których jesienią nie może zabraknąć w diecie, jak zadbać o jelita które mają duży wpływ na naszą psychikę, kiedy warto iść do lekarza, zioła wspomagające wydzielanie hormonów szczęścia. Przepisy czytelniczek - pomysły na wykorzystanie czerstwego pieczywa: grzanki z owcami, zapiekanka z kalafiorem, knedle chlebowe z sosem, bochenek zapiekany z serem. Moda 50+: elegancka dzianina, idealna nawet na wyjątkowe okazje. Jakie rachunki za ciepło będziem płacić tej zimy - czy czekaja nas radykalne podwyżki kosztów ogrzewania, czy przeciwnie. Czyścimy ubrania zimowe bez pralni chemicznej eskstra co zrobić, by uniknąć zapachu stęchlizny. Warto wypróbować: produkty, które oczyszczą organizm i wspomogą pracę wątroby.

100 rad 50/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Domowe sposoby na bóle głowy spowodowane przedświątecznym stresem. Jak postępować po upadku, by dodatkowo sobie nie zaszkodzić. Szykujemy się do świąt: śnieżnobiałe firanki - domowe sposoby dzięki którym będą jak nowe, prezenty od serca - łatwo je zrobić samemu, uroda last minute - błyskwaiczne zabiegi odmłądzające. Świąteczne pieczenie - z bakaliami i suszonymi owocami. Wysoki cholesterol: jakie zrobić badaniai jaksamaemu sprawdzić wyniki, co włączyć do diety by poprawić stan zdrowia, ziołowe kuracje pomogą uregulować poziom złego i dobrego cholesterolu, jakie ćwiczenia warto robić w domu - przepis na zdrowie, magazyn do zbierania. Uwaga wygasają orzeczenia o niepełnosprawności - co zrobić, by ich nie stracić. Jakie cytrusy są dla nas najlepsze a kto wogóle nie powinien ich jeść.

100 rad 42/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie. Zdrowie 50+: jak dbać o tętnice, gdy mamy wysoki cholesterol. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: jesienne bóle stwaów - jakie są najczęstsze przyczyny trzeszczenia bólu i sztywności stawów, naturalne sposoby które pomogą łagodzić dolegliwości reumatyczne, co mozemy zrobić gdy rano cięzko wstać nam z łóżka, gdzie szukać pomocy. Przepisy czytelniczek schabpwe inne niż zwykle: w cieście ziemniaczanym, z sosem pomidorowym, w panierce kokosowej, z pieczarkami i warzywami. Receptury zakonne: ziołowa kuracja Ojca Gabriela pomocna przy leczeniu grypy. Regulacje prawne często się zmieniają, a fałszywych informacji nie brakuje - przepisy ważne w nowym sezonie grzewczym - odpowiadamy na pytania czytelniczek. Kosmetylki z płątków róży nie tylko pielęgnują skórę, ale także poprawiają nastrój. Prawnik radzi: kto, jak i gdzie może złożyć wniosek o przepiczenie emerytury.

100 rad 7/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Zdrowie 50+: domowe kuracje na zwalczanie odcisków i co robić, by im zapobiegać; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: kłopoty z pamięcią - jak odróżnić zwykłe zapomnienie od choroby, co jeść a czego unikać by usprawnić pracę mózgu, dlaczego trzeba pamiętać o wizytach u stomatologa, proste ćwiczenia i zabawy wspierajace pamięć, ziołowe kuracje które warto stosować profilaktycznie; Przepisy czytelniczek Tłusty Czwartek w lekkiej wersji: francuskie ciasteczka z ananasem, orkiszowe trójkąciki z dżemem, cytrusowe gniazdka z budyniem, miniptysie z kremem jogurtowym; Uroda 50+: kosmetyki z pomarańczą wzmocnią cebuli i nabłyszczą włosy - można je kupić lub zrobić w domu; To nie jjest sposób na obniżenie rachunków: nie daj sie nabrać na cudowne urządzenia oszczędzajace prąd, gaz i wodę; Nowość receptury zakonne: przeciwgrypowa, ziołowa herbatka Siostry Benedykty; Mięsne i rybne galaretki wzmocią kości osłabione zimą z powodu niedoboru światła; Doświadczona gospodyni: sprytne sposoby na skrzypiące drzwi, podłogi i czyszczenie piekarnika.

100 rad 31/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: nawracające zapalenie pęcherza - jak zdusić infekcję w zarodku łatwymi domowymi sposobami, pyszne i szybkie desery złagodzą stan zapalny, kuracje wspierające cały układ moczowy, co świadczy o tym że...to zupełnie inna choroba; Praktyczny poradnik na czas pandemii: program profilaktyka 40+ - jak zapisać się na badania, gdzie można je zrobić, jak zbadać się bez skierowania; 4 sytuacje, gdy warto wziąć potwierdzenie płatności kartą; Ekstra jak reklamować, gdy z konta ściągnięto nam pieniądze dwa razy; Zdrowa kuchnia: papryka, cukinia, bakłażan - czym faszerować by były jeszcze zdrowsze; Zmiany klimatu powodują katastrofy tam, gdzie ich nigdy nie było - powodzie i huragany zdarzają się coraz częściej - na co zwracać uwagę, kupując ubezpieczenie; Rodzinne przepisy czytelniczek na ciasta i desery z leśnymi owocami; Praktyczne i ozdobne butelki, karafki i dzbanki do zadań specjalnych; Nowinki kosmetyczna: kremy z wyciągami z warzyw dobre dla dojrzałej cery.

100 rad 42/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Zdrowie 50+: bańki pomogą nie tylko na przeziębienie - jak i gdzie je stawiać, gdy mamy bóle głowy, reumatyzm, zapalenie pęcherza i lumbago; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po wykryciu gośćca - jak się bronić przed postępujacymi zwyrodnieniami, proste ćwiczenia pomogą na bóle kolan i bioder, kuracje ziołwe łagodzące stan zapalny ból i obrzęk, dieta która działa leczniczo na stawy i wancnia przeciwzapalne działanie ziół, jakie badania warto zrobić; Przepisy czytelniczek słodkie ciasta z warzywami: fasolowe brownie w czekoladzie, marchewkowe z kremem, korzenny placek z cukinią, szpinakowy leśny mech, słoneczne babeczki z dynią; Moda 50+" jak nosić legginsy w dojrzałym wieku - zestawy codzienne i eleganckie; Ważne informacje o profilaktyce na wypadek powiadomienia radiacyjnego - jodek potasu w razie potrzeby będzie dostępny w aptekach, urzedach, bibliotekach, szkołach i jednostkach straży pożarnej; Przewodnik pacjenta: dentyska nie tylko prywatnie, co nam się należy na NFZ; Wzmacniamy pamięć, by lepiej przyswajać sobie nowe informacje; Kuchnia sezonowa: czym zagęszczać gulasze, by były nie tylko smaczne, ale i dobre dla zdrowia.

100 rad 14/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Dobre pomysły na smaczene Święta Wielkanocne: przepisy na pyszne jajka na ciepło i na zimno w chrupiącym cieście  faszerowane z szynką i rzerzuchą na toście, łatwe i szybkie serniki waniliowy z bakaliami i ziemniakami z mascarpone limonkowy z galaretką, zdrowe przyprawy do światecznych dań; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: problemy z oczami - jak odżywić oczy i pomóc im odpocząć, co robić by witaminy na oczy naprawdę działąly, proste ćwiczenia wzmacniajace wzrok, kiedy konieczna jest konsultacja lekarska, co warto zmienić w codziennym życiu; Doświadczona gospodyni: 5 pomysłów na dekoracje stołu - mozesz je zrobić tuż przed świątecznym śniadaniem; Uwaga lawinowo rośnie liczka okradzionych osób: dzwoni do ciebie "pracownik banku" bardzo prawdopodobne, że to oszust; Jak dświeżyć koszyczek wielkanocny i czym skutecznie wyczyscić zmatowiałą porcelanę; Uraoda 50+: kosmetyki pielęgnacyjne, które od razu poprawią nasz wygląd.

100 rad 23/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Kuchnia zdrowa w sezonie: co jeść by chronić skórę przed słońcem ekstra proste przepisy na smaczne i lekkie dania na lato; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: hemoroidy - naturalne sposoby złagodzą ból świąd i stan zapalny, nawyki które warto zmienić by dolegliwośc nie powracała, dieta lepsza niż srodki z apteki które pomagają tylko doraźnie, co robić gdy domowe kuracje i apteczne środki nie pomagają; Przepisy czytelniczek pyszne i oryginalne "kieszonki" z mięsa: drobiowe z brokułem, schabowe z szynką i serem, indycze z pieczarkami, z kurczaka w stylu caprese; Moda w dojrzałym wieku: wygodne spodnie nie tylko na urlop - jak nocić bermudy kuloty i rybaczki; Uważj teraz oszust może mówić głosem kogoś z twojej rodziny lub znajomych - przestępcy mają nowe narzędzie, AI czyli sztuczną inteligencję, trzeba wiedzieć jak ją wykorzystują; Kuracje z liści poziomki oczyszczą organizm, usprawnią krążenie i zwalczą bolesne afty; Przewodnik pacjenta: jak przygotować się do popularnych badań by wyniki były wiarygodne.